怀孕初期的孕吐可能是由于体内激素的变化引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解孕吐的症状：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。可以尝试少量多餐，避免空腹或过度饱腹。

2. 补充营养：孕吐严重的孕妇可能会缺乏一些重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。你可以选择一些易消化的蛋白质来源，如鸡肉、鱼、豆腐和鸡蛋。同时，补充足够的维生素B6和维生素B12，可以帮助缓解孕吐。

3. 避免气味刺激：孕吐严重的孕妇可能会对某些气味过敏，尽量避免接触可能引起不适的气味，如烟味、香水味和厨房油烟。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。保持室内通风，保持室内温度适宜。

5. 寻求专业帮助：如果孕吐严重影响到了你的生活质量，建议你咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你度过一个健康愉快的孕期。