冬天脚冷还出脚汗可能是因为脚部血液循环不畅，导致热量无法充分散发。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 穿厚袜子：选择保暖性能好的袜子，如羊毛袜或棉质袜子，可以增加脚部的保暖效果。

2. 保持干燥：在鞋子里放入吸湿垫或吸湿纸，可以吸收脚部的汗水，保持脚部干燥。

3. 按摩脚部：用指压或按摩的方式刺激脚部的穴位，促进血液循环，有助于改善脚部的保暖效果。

4. 保持脚部温暖：在睡觉前，可以用温水泡脚，或者用暖水袋敷在脚部上，可以促进脚部的血液循环，提高脚部的温度。

5. 选择合适的鞋子：选择透气性好、保暖性能好的鞋子，如棉鞋或皮革鞋，可以减少脚部出汗的情况。

6. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，提高脚部的温度，减少脚汗的情况。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。