中医理论认为，如果经常梦见白天发生的普通事情，而故事情节又缺乏离奇之处，这表明梦者可能未能进入深度睡眠，意识仍然在活跃。中医注重强调“脾主意”的观念，因此做这种梦的人可能存在消化功能不佳或脾脏吸收功能不足的问题。

针对因消化不良导致的多梦情况，建议采取措施提高消化和吸收功能。可选择增加摄入一些有益于健脾的食物，例如山药、薏苡仁等。

另一方面，经常发生噩梦可能与肾功能有关。例如梦见从高楼坠落、被追杀、血腥场面、被狗或蛇咬，或梦见已故之人，这在中医看来与肾的问题相关。肾在人体中主管惊恐反应，当肾气或肾精受到损伤时，往往会产生较为惊恐的梦境。这类梦者通常有一些受惊吓的经历，或者家庭、亲人之间发生了变故。

对于经常做出奇怪梦的人，建议尝试食用茯苓饼，有助于缓解这类多梦情况。对于肾功能问题，可以采用一些滋补肝血的方法。中医中有一方名为“酸枣仁汤”的著名处方，现在也有药厂开发的成品叫做“酸仁安神液”，可自制或购买。

了解通过梦境看健康，有助于及早发现并预防潜在的健康问题。