以下是一些常见的七大祛斑食物排行榜：

1. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，能够抑制黑色素的生成，有助于淡化色斑。

2. 苹果：富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少色斑产生。

3. 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助淡化色斑。

4. 西红柿：富含番茄红素，能够促进血液循环，有助于减少色斑产生。

5. 蓝莓：富含多种抗氧化物质，可以帮助减少色斑产生。

6. 香蕉：富含钾元素和维生素B6，可以帮助调节皮肤水分平衡，缓解色斑问题。

7. 菠菜：富含叶绿素和其他营养成分，可以帮助淡化色斑问题。

需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以最好根据自己的情况选择适合自己的食物。此外，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也非常重要。