过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，按摩疗法可以帮助缓解症状。以下是一些常用的按摩疗法，可以尝试使用：

1. 鼻腔按摩：用指尖轻轻按摩鼻子两侧，从上往下，从内向外，以促进血液循环和舒缓炎症。

2. 鼻内按摩：用指尖轻轻按摩鼻内，从上往下，从内向外，以促进分泌物的排出。

3. 鼻翼按摩：用指尖轻轻按摩鼻翼两侧，从上往下，从内向外，以促进血液循环和舒缓炎症。

4. 鼻外按摩：用指尖轻轻按摩鼻外，从上往下，从内向外，以促进血液循环和舒缓炎症。

5. 眼眶按摩：用指尖轻轻按摩眼眶周围，从上往下，从内向外，以舒缓眼部疲劳和炎症。

在进行按摩疗法时，请确保手指干净，按摩力度适中，避免过度按摩。按摩疗法可以作为辅助治疗方法，建议在医生指导下进行。