踝关节扭伤的消肿时间因个体差异而异，但一般来说，踝关节扭伤的消肿时间可以分为以下几个阶段：

1. 急性期（1-3天）：在扭伤后，踝关节会出现疼痛、肿胀和淤血。这个阶段通常持续1-3天，因为组织损伤和炎症反应会导致肿胀。

2. 亚急性期（4-10天）：在这个阶段，肿胀可能会继续存在，但疼痛可能会减轻。组织修复和吸收开始，肿胀可能会逐渐减轻。

3. 慢性期（11-30天）：在这个阶段，肿胀可能会继续存在，但疼痛可能会进一步减轻。组织修复和吸收继续进行，肿胀可能会逐渐消退。

综上所述，踝关节扭伤的消肿时间因个体差异而异，一般来说，急性期可能持续1-3天，亚急性期可能持续4-10天，慢性期可能持续11-30天。然而，具体的消肿时间还需要根据患者的具体情况来评估。

为了加速消肿，可以采取一些措施，如：

1. 休息和冰敷：休息和冰敷可以减轻疼痛和肿胀。冰敷可以用冰袋或冰袋敷在扭伤的部位，每次持续15-20分钟，每天多次。

2. 抬高患肢：抬高患肢可以促进血液循环，有助于消肿。将患肢抬高，高于心脏水平，可以帮助血液回流。

3. 按摩和理疗：按摩和理疗可以促进组织修复和血液循环，有助于消肿。可以请专业理疗师进行按摩和理疗。

4. 药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以考虑使用非处方的止痛药和抗炎药物，如布洛芬和阿司匹林。

请注意，这些措施只是建议，具体的治疗方案应该根据医生的建议和患者的具体情况来确定。