宫腔粘连（intrauterine adhesions，IUAs）是一种常见的妇科疾病，通常发生在子宫内膜手术（如刮宫术、子宫肌瘤切除术等）或自然流产后。以下是一些方法可以帮助确定是否存在宫腔粘连：

1. 病史调查：医生会询问你的病史，包括手术史、流产史、月经情况等。这些信息可以帮助医生判断是否存在宫腔粘连的风险。

2. 妇科检查：医生会进行妇科检查，包括阴道检查和子宫触诊。医生可能会感觉到子宫内壁的粘连或硬结，这可能是宫腔粘连的表现。

3. 子宫镜检查（hysteroscopy）：这是一种侵入性检查方法，医生通过一根细长的导管插入子宫，观察子宫内壁的情况。医生可以看到宫腔粘连的存在和程度。

4. 子宫超声检查（transvaginal ultrasound）：医生通过阴道超声检查，可以观察子宫内膜的情况，包括厚度、回声等。这些信息可以帮助医生判断是否存在宫腔粘连。

5. 子宫输卵管造影（hysterosalpingography，HSG）：医生通过导管向子宫注入造影剂，然后通过X线观察子宫和输卵管的情况。如果造影剂在子宫内流动受阻，可能提示存在宫腔粘连。

如果你怀疑自己存在宫腔粘连，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和诊断。医生会根据你的具体情况制定治疗方案，可能包括手术治疗或药物治疗。