经期是可以使用姜泡脚的。姜具有温阳散寒、活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解痛经症状。然而，在使用姜泡脚之前，建议先咨询专业医生或中医师的意见，以确保使用方法的安全和有效性。

具体使用方法如下：

1. 准备材料：生姜和温水。生姜可以切成薄片或切成小块，根据个人喜好和用量而定。

2. 将生姜放入温水中，浸泡10-15分钟。水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

3. 泡脚时，可以用手或毛巾轻轻按摩脚底，促进血液循环。

4. 泡脚时间不宜过长，一般建议在15-20分钟内完成。

5. 泡脚后，可以用干净的毛巾擦干双脚，穿上干净的袜子或鞋子。

需要注意的是，姜泡脚可能对一些人来说会引起皮肤过敏或刺激，因此建议在使用前先尝试一小块生姜，观察是否有过敏反应。另外，如果经期伴有其他不适症状，建议咨询专业医生的意见。