关注健康是我们日常生活中不可忽视的议题之一。拥有一个健康的身体相当于拥有了一半的财富，因此，了解一些健康知识有助于更好地预防疾病的侵袭，有效地保护自己和身边的关心之人。同时，及时纠正一些健康误区并迅速获得正确的治疗和护理也至关重要。接下来，我们一同来了解一下相关内容。

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语的交流建立良好的医患关系，应用心理学和医学知识来指导和帮助患者克服不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两个重要方面。药物治疗起到迅速缓解症状的作用，是必不可少的一环；而心理治疗则如同锦上添花，有助于患者进一步康复，其重要性不可忽视。

那么，寻找何种专业人士进行心理治疗最为合适呢？

1. 一部分精神科医生具备心理治疗的专长，选择这类医生进行心理治疗是最为合适的，因为他们是最具资质的心理医生。其他精神科医生虽然可能没有专业的心理治疗特长，但也可以进行心理治疗，例如支持疗法、认知疗法等。

2. 临床心理学工作者，如医院的心理治疗师等，是掌握临床心理学知识的专业人士。

适用于焦虑症的心理治疗方法包括支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等。

以下是一个有关放松治疗的简要介绍：

放松训练通过身体的松弛来达到心理上的放松，其中包括一些简单的方法，如深呼吸法：在感到焦虑不安时，闭上眼睛，缓慢用鼻子吸气，然后用口鼻呼气，重复进行三到五次。此外，冥想法也是一种有效的方法，即有意识地想象一些愉快的事情，力求真实而具体。在情绪过度紧张和焦虑时，闭上双眼，全身放松，进行均匀而有节奏的深呼吸，反复地对自己说：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后情绪就会逐渐平稳下来。