怀孕初期，女性通常可以食用白木耳（银耳）。白木耳是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。白木耳具有滋阴润燥、清热解毒、润肺止咳的功效，对孕妇来说，是一种很好的滋补食品。

然而，孕妇在食用白木耳时，需要注意以下几点：

1. 选择新鲜的白木耳，避免购买过期或变质的白木耳。

2. 适量食用，不要过量。白木耳中含有较多的黏液质，过量食用可能导致消化不良。

3. 避免食用生白木耳，因为生白木耳可能含有细菌和毒素，可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。

4. 如果孕妇有消化不良、过敏或疾病史，建议在食用白木耳前咨询医生或专业营养师的意见。

总之，怀孕初期的孕妇可以适量食用白木耳，但要注意选择新鲜的、适量食用，避免生食。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。