以下是一些预防肾功能恶化的建议：

1. 控制高血压：高血压是导致肾功能恶化的主要原因之一。通过控制饮食、锻炼和药物治疗，可以降低血压，保护肾脏。

2. 控制糖尿病：糖尿病也是导致肾功能恶化的常见原因。通过控制血糖，可以减少肾脏负担，保护肾脏功能。

3. 控制体重：肥胖是导致肾功能恶化的另一个重要原因。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，保护肾脏。

4. 限制饮酒：过量饮酒可能导致肾功能恶化。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

5. 避免滥用药物：某些药物可能对肾脏造成损害。在使用药物时，应遵循医生的建议，避免滥用药物。

6. 保持充足的水分摄入：充足的水分摄入可以帮助肾脏排泄废物，减轻肾脏负担。建议每天饮用足够的水，保持尿液颜色为淡黄色。

7. 定期体检：定期进行肾功能检查，可以及早发现肾脏问题，采取相应的治疗措施。

8. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保护肾脏功能。

9. 避免感染：感染是导致肾功能恶化的常见原因之一。保持良好的个人卫生习惯，避免感染。

10. 戒烟：吸烟可能导致肾功能恶化。戒烟可以减少肾脏负担，保护肾脏功能。