更年期高血压是指更年期女性在绝经后出现的高血压症状。更年期高血压的确切恢复情况因个体差异而异，但一般来说，更年期高血压是可以得到控制的。

以下是一些建议，帮助你管理更年期高血压：

1. 定期检查：定期检查血压，确保及时发现和处理高血压。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，控制体重，戒烟限酒等。

3. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议你使用降压药物。这些药物可以帮助你控制血压，减少并发症的风险。

4. 心理健康：更年期高血压可能与心理健康问题有关，如焦虑和抑郁。寻求心理健康支持，如咨询或治疗，可能有助于管理更年期高血压。

5. 管理其他疾病：更年期高血压可能与其他疾病有关，如糖尿病、甲状腺功能减退等。管理这些疾病可以有助于控制血压。

总之，更年期高血压是可以得到控制的。通过定期检查、健康生活方式、药物治疗、心理健康管理和管理其他疾病，你可以提高更年期高血压的控制率和生活质量。