强迫症是一种常见的心理障碍，而饮食在缓解症状方面可能起到一定的作用。以下是10种可能有助于缓解强迫症症状的食物：

1. 坚果和种子：这些食物富含镁，镁有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

2. 香蕉：香蕉富含维生素B6，维生素B6有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

3. 燕麦：燕麦富含镁和维生素B6，这两种营养素有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

4. 杏仁：杏仁富含镁和维生素E，镁和维生素E有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

5. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

6. 绿茶：绿茶富含茶多酚和咖啡因，茶多酚有助于调节神经系统，咖啡因有助于提高注意力和集中力。

7. 鸡肉：鸡肉富含维生素B6和锌，维生素B6和锌有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

8. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和维生素B6，维生素C和维生素B6有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

9. 杏仁奶：杏仁奶富含镁和维生素E，镁和维生素E有助于调节神经系统，有助于缓解焦虑和紧张。

10. 香蕉和杏仁的混合：将香蕉和杏仁混合在一起，可以同时获得香蕉和杏仁中的有益成分，有助于缓解焦虑和紧张。

然而，请注意，食物并不能完全治愈强迫症，如果你有严重的强迫症症状，最好咨询专业医生或心理医生的建议。