产后能否跑步取决于产妇的具体身体状况和医生的建议。一般来说，产后恢复需要一段时间，具体的时间因人而异。以下是一些建议：

1. 产后6周：产后6周是医生建议的开始进行轻度运动活动的时间。在这段时间内，产妇可以尝试进行一些轻松的散步和轻度的有氧运动，如瑜伽或普拉提。

2. 产后3个月：产后3个月，产妇的身体状况可能会有所改善，可以逐渐增加运动强度。此时可以尝试进行一些中等强度的运动，如快走、慢跑或骑自行车。

3. 产后6个月：产后6个月，产妇的身体状况可能会进一步改善，可以尝试进行一些高强度的运动，如跑步或高强度间歇训练。

但是，无论何时开始跑步，产妇都应该在医生的指导下进行，以确保运动安全。此外，产妇在跑步前应该进行充分的热身活动，以减少受伤的风险。

总之，产后跑步的时间取决于产妇的具体身体状况和医生的建议。建议在开始跑步前咨询医生，以确保运动安全。