怀孕期间，有一些食物是需要避免的，因为它们可能会对您和您的宝宝造成不良影响。以下是一些常见的食物，您可能需要避免：

1. 生的或未煮熟的肉类和家禽：这些食物可能含有细菌和寄生虫，可能会导致感染和腹泻。

2. 生的或未煮熟的蛋类：同样，这些食物可能含有细菌和寄生虫，可能会导致感染和腹泻。

3. 生的或未煮熟的豆类：这些食物可能含有细菌和毒素，可能会导致食物中毒。

4. 生的或未煮熟的乳制品：这些食物可能含有细菌和毒素，可能会导致食物中毒。

5. 酒精和咖啡因：这些物质可能会对胎儿造成伤害，因此您应该避免饮酒和饮用含有咖啡因的饮料。

6. 某些草药和草药制剂：一些草药和草药制剂可能会对胎儿造成伤害，因此您应该避免使用。

当然，这些只是一些常见的食物，具体的食物清单可能会因个人情况而异。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询您的医生或营养师。