经期莫穿紧身衣

经期穿紧身衣可能会导致子宫内膜受到压迫，进而引发一系列不适症状，如腹痛、经血量过多、经期延长等。因此，在经期期间，建议选择宽松、透气的衣物，避免穿紧身衣。

让子宫内膜学安分

以下是一些建议，帮助你让子宫内膜保持安分：

1. 保持健康体重：过重或过轻都会影响子宫内膜的健康。保持健康的体重，可以通过均衡饮食和适量的运动来实现。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致子宫内膜的异常增生，增加子宫内膜癌的风险。因此，保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响子宫内膜的健康，增加子宫内膜癌的风险。因此，尽量避免吸烟和饮酒。

4. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，可以及早发现子宫内膜异常，采取相应的治疗措施。

5. 保持良好的心理状态：心理状态对子宫内膜的健康也有一定的影响。保持良好的心理状态，可以通过放松技巧、运动、社交等方式来实现。

希望这些建议对你有所帮助，让你的子宫内膜保持安分。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。