剖腹产后何时可以开始运动，具体取决于剖腹产手术的具体情况和恢复情况。以下是一些一般性的建议：

1. 术后24小时：在术后24小时内，医生通常会建议您保持卧床休息，避免剧烈运动和活动。

2. 术后48小时：在术后48小时内，医生可能会建议您尝试一些轻度的活动，如缓慢行走、坐起和站立。这些活动可以帮助您恢复血液循环和活动能力。

3. 术后一周：在术后一周左右，医生可能会建议您开始进行一些轻度的康复运动，如缓慢的散步、瑜伽和腹肌训练。这些运动可以帮助您恢复肌肉力量和活动能力。

4. 术后几周：在术后几周，医生可能会建议您逐渐增加运动强度和持续时间。这些运动可以包括慢跑、骑自行车和游泳等有氧运动，以及力量训练和核心肌群训练。

请注意，剖腹产后运动恢复的具体时间表可能会因个体差异而有所不同。在开始任何新的运动计划之前，请咨询您的医生或专业康复师的建议，以确保您的身体能够安全地进行运动。