血压高可以通过饮用一些茶来缓解。以下是一些建议：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，可以帮助降低血压。绿茶还可以促进血液循环，有助于降低血压。

2. 红茶：红茶含有丰富的茶多酚，可以帮助降低血压。红茶还可以促进血液循环，有助于降低血压。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降压的功效。菊花茶可以帮助降低血压，同时也可以缓解头痛、眼睛疲劳等症状。

4. 山楂茶：山楂茶含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助降低血压。山楂茶还可以促进血液循环，有助于降低血压。

5. 荷叶茶：荷叶茶含有荷叶碱和荷叶多糖，可以帮助降低血压。荷叶茶还可以促进血液循环，有助于降低血压。

需要注意的是，饮用茶只是辅助治疗高血压的一种方法，如果血压高严重，建议咨询医生或专业人士的意见。