强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些建议，帮助你进行强迫症的检查诊断：

1. 寻求专业帮助：首先，建议你寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的诊断和治疗建议。

2. 自我观察：强迫症通常伴随着强迫行为和强迫思维。你可以开始观察自己的行为和思维模式，记录强迫症状的频率和持续时间。

3. 问卷调查：有许多强迫症的问卷调查，如OCD-S（Obsessive-Compulsive Symptom Severity）和Y-BOCS（Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale）。这些问卷可以帮助你更好地了解自己的症状，并评估强迫症的严重程度。

4. 身体检查：强迫症可能与一些身体疾病有关，如甲状腺功能亢进、癫痫等。因此，建议你进行一次全面的身体检查，排除其他潜在的健康问题。

5. 心理评估：心理咨询师或心理医生可能会进行一些心理评估，如心理测验和心理访谈。这些评估可以帮助你更好地了解自己的心理状态和强迫症的症状。

6. 治疗建议：一旦诊断明确，心理咨询师或心理医生可以提供相应的治疗建议。这可能包括认知行为疗法（CBT）、药物治疗或两者结合的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。