轻微食物中毒是一种常见的健康问题，通常症状包括：

1. 恶心和呕吐：这是食物中毒最常见的症状之一。

2. 腹泻：由于胃肠道受到刺激，导致腹泻。

3. 腹痛：胃肠道不适可能导致腹痛。

4. 发热：食物中毒可能导致轻度发烧。

5. 头痛和肌肉疼痛：食物中毒可能导致头痛和肌肉疼痛。

如果你怀疑自己患有食物中毒，以下是一些建议：

1. 休息：休息可以帮助身体恢复。

2. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素。

3. 避免进食：避免进食可能引起症状的食物，直到症状消失。

4. 饮用电解质水：饮用电解质水可以帮助补充身体失去的电解质。

5. 寻求医疗帮助：如果你的症状持续或恶化，请寻求医疗帮助。

如果你怀疑自己患有食物中毒，请尽快就医。医生可能会建议进行血液测试以确定具体的毒素，并采取适当的治疗措施。