外阴白斑是一种常见的外阴疾病，护理得当可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些护理外阴白斑的建议：

1. 保持外阴干燥：外阴白斑患者容易出现皮肤湿润和瘙痒，保持外阴干燥可以减少不适感。建议穿宽松、透气性好的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。

2. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和沐浴液。使用柔软的毛巾轻轻擦干外阴，避免用力擦伤皮肤。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精、香料和染料的产品。同时，避免使用刺激性的卫生用品，如刺激性的卫生巾和卫生纸。

4. 避免过度摩擦：外阴白斑患者容易出现皮肤干燥和瘙痒，过度摩擦会加重症状。建议使用柔软的毛巾或棉布轻轻擦拭外阴，避免用力摩擦。

5. 保持饮食健康：饮食健康可以促进康复。建议摄入富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。同时，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精。

6. 保持心情愉快：心情愉快可以减轻症状和促进康复。建议进行适当的放松和舒缓压力的活动，如瑜伽、冥想和深呼吸。

7. 定期复诊：外阴白斑患者需要定期复诊，以便医生进行检查和评估病情。建议按照医生的建议进行复诊，并积极配合治疗。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。