给宝宝按摩退烧是一种常见的家庭护理方法，可以帮助缓解发烧的症状。以下是一些步骤和建议，供您参考：

1. 准备工作：确保您的双手干净，并涂抹适量的婴儿润肤油或婴儿油，以保护宝宝的皮肤。

2. 头部按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的头部，从额头开始，沿着头顶、两侧和后脑勺按摩。这可以帮助放松头部肌肉，缓解头痛。

3. 颈部按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的颈部，从颈部的上端开始，沿着颈椎按摩。这可以帮助舒缓颈部肌肉的紧张。

4. 背部按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的背部，从脊柱的上端开始，沿着脊柱按摩。这可以帮助舒缓背部肌肉的紧张。

5. 手臂按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的手臂，从上臂开始，沿着手臂按摩。这可以帮助舒缓手臂肌肉的紧张。

6. 腿部按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的腿部，从大腿开始，沿着大腿按摩。这可以帮助舒缓腿部肌肉的紧张。

7. 脚部按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的脚部，从脚背开始，沿着脚背和脚底按摩。这可以帮助舒缓脚部肌肉的紧张。

8. 呼吸按摩：用指腹轻轻按摩宝宝的胸部和腹部，从上往下按摩。这可以帮助舒缓呼吸系统的紧张。

9. 持续按摩：按摩时间可以根据宝宝的年龄和耐受性而定。一般来说，按摩时间可以持续10-15分钟。

10. 观察宝宝：按摩过程中，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝感到不适或疼痛，请立即停止按摩。

需要注意的是，按摩退烧只是一种辅助方法，如果宝宝发烧严重或持续不退，建议您及时就医。希望这些建议对您有所帮助！