尿道结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要原因是尿液中的矿物质和结晶物质在尿道中沉积形成结石。晚餐过晚可能会增加患上尿道结石的风险，因为晚餐后，人们通常会长时间坐着或躺着，导致尿液滞留在膀胱中，增加了结石形成的可能性。

以下是一些预防尿道结石的建议：

1. 多喝水：每天喝足够的水可以稀释尿液，减少结石形成的机会。建议每天至少喝2升水。

2. 控制饮食：避免食用过多的高钙食物，如牛奶、奶酪和豆类。此外，减少摄入过多的盐和蛋白质也有助于预防尿道结石。

3. 增加运动：适当的运动可以促进新陈代谢，减少体内矿物质的沉积，从而降低尿道结石的风险。

4. 控制体重：肥胖是尿道结石的一个危险因素，因此保持适当的体重也是预防尿道结石的重要措施。

5. 定期体检：定期进行泌尿系统检查，如尿常规和B超，可以及早发现尿道结石，以便及时治疗。

总之，通过控制饮食、增加运动、多喝水和定期体检，可以降低患上尿道结石的风险。如果您有任何关于尿道结石或其他泌尿系统问题的疑问，请随时向我提问。