夫妻在维持正常性生活时，避孕是一个难以避免的问题。那么，哪些避孕方法最适合夫妻性生活呢？

一种常见的避孕方法是使用避孕膜。在性交前5分钟内将避孕膜放入阴道是关键，但最长时间不应超过30分钟。这是因为放置时间太短可能导致药物未完全溶解，而时间过长则可能使药物通过阴道流失，无法达到有效的避孕浓度。此外，性交后不应立即用水冲洗阴道，因为药物需要时间发挥作用，即刻冲洗可能导致药物浓度急剧下降，无法有效杀灭精子。

以下是使用避孕膜的一些建议和注意事项：

1. 如果放入后超过30分钟仍未发生性交，应重新放置一张药膜。药膜应团成松软的小块，不宜过紧，以免影响溶解。妇女如果阴道分泌物较少，可能不易使药膜溶解，因此最好避免使用此方法。

2. 每张药膜都应用防潮纸隔开保存，避免与水接触。避孕药膜不应与避孕药膏、避孕栓等油剂药物一起使用，应存放在阴凉干燥的地方。

3. 避孕药膜只能保证一次避孕效果，如果再次发生性行为，需要重新使用。性交后不要立即冲洗阴道，因为药物会被吸收并随阴道分泌物排出体外，不会对身体造成危害。

避孕膜是一种外用避孕药，主要成分通常包括壬苯醇醚和聚乙烯醇。壬苯醇醚具有快速、高效杀灭精子的特性。在性行为前5分钟，将药膜揉成团放入阴道深处。壬苯醇醚在阴道中溶解后，与精子脂蛋白膜相互作用，改变精子的渗透性，从而杀死或使精子失去活力，难以穿过宫颈完成受精，达到避孕的目的。

在性交前，将药膜对折两次，并确保先洗手。将药膜折成原来大小的四分之一，用指夹持送入阴道深处靠近宫颈口。等待5分钟后即可进行性交。如果使用长方形药膜，先将其揉成松团，用手指塞入阴道顶部，等待10分钟后进行性交。