干眼症是一种常见的眼部问题，以下是一些建议，帮助你远离干眼症：

1. 保持足够的水分摄入：脱水是干眼症的一个常见原因。保持足够的水分摄入，可以通过饮用足够的水、茶和果汁来满足身体的需求。

2. 使用人工泪液：人工泪液是一种模拟眼泪的眼药水，可以缓解干眼症的症状。你可以向医生咨询，选择适合你的人工泪液。

3. 保持适当的室内湿度：干燥的室内环境也可能导致干眼症。使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解干眼症的症状。

4. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如电脑、手机和电视，会导致眼睛疲劳和干眼症。尽量减少使用这些设备的时间，并定期休息。

5. 保持良好的眼部卫生：定期清洁眼睛，避免使用含有防腐剂的眼药水。使用温和的洗眼液，每天清洗一次眼睛，可以保持眼部卫生。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足也可能导致干眼症。尽量保持充足的睡眠，每晚7-9小时的睡眠时间，有助于缓解干眼症的症状。

7. 进行眼部按摩：使用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和干眼症的症状。

希望这些建议对你有帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。