雄激素高是一种常见的健康问题，通常与男性的性腺功能有关。以下是一些可能有助于处理雄激素高的建议：

1. 寻求专业医疗建议：雄激素高可能是一种严重的健康问题，因此建议您首先咨询专业医生。医生可以进行全面的身体检查，以确定雄激素高的具体原因，并制定适当的治疗计划。

2. 控制体重：肥胖与雄激素高有关。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，有助于降低雄激素水平。

3. 减少饮酒：大量饮酒可能导致雄激素水平升高。因此，建议您减少饮酒，或完全戒酒。

4. 避免药物：某些药物可能会导致雄激素水平升高。如果您正在服用任何药物，建议咨询医生，了解是否存在可能导致雄激素升高的药物。

5. 饮食调整：一些食物可能对雄激素水平产生影响。例如，一些研究表明，高脂肪饮食可能导致雄激素水平升高。因此，建议您选择低脂肪、高纤维的饮食，并避免食用过多的红肉和加工食品。

6. 增加抗氧化剂摄入：一些研究表明，抗氧化剂可以降低雄激素水平。建议您增加摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果。

7. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能导致雄激素水平升高。因此，建议您保持心理健康，通过放松技巧、冥想或寻求心理咨询来减轻压力。

请记住，这些建议仅供参考，并不替代专业医疗建议。如果您有任何进一步的问题或疑虑，请咨询您的医生。