好的，以下是一些可以帮助您每天按一按，轻松降血压的方法：

1. **足部按摩**：每天花几分钟按摩您的足部，特别是足底和足三里穴位。这些穴位与血压有关，按摩可以促进血液循环，有助于降低血压。

2. **颈部按摩**：颈部按摩也是一种简单而有效的方法，可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环。您可以用手指轻轻按摩颈部的两侧，从上往下，每个部位按摩1-2分钟。

3. **深呼吸**：深呼吸可以帮助放松身心，降低血压。您可以坐在舒适的位置上，闭上眼睛，深吸气，然后缓慢呼气。重复这个过程几次，每次深呼吸时，尽量将注意力集中在呼吸上。

4. **瑜伽**：瑜伽是一种很好的放松身心的运动，可以帮助降低血压。您可以选择一些适合自己的瑜伽动作，如猫式、下犬式、山式等，每天坚持练习。

5. **按摩颈部和肩部**：颈部和肩部的肌肉紧张可能导致血压升高。您可以用双手轻轻按摩颈部和肩部的肌肉，从上往下，每个部位按摩1-2分钟。

6. **按摩太阳穴**：太阳穴是与血压相关的穴位之一。您可以用拇指和食指轻轻按摩太阳穴，每个穴位按摩1-2分钟。

7. **按摩腹部**：腹部的肌肉紧张也可能导致血压升高。您可以用双手轻轻按摩腹部的肌肉，从上往下，每个部位按摩1-2分钟。

请注意，这些方法只是辅助性的，如果您有高血压或其他健康问题，请咨询专业医生的建议。