萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性鼻炎，主要症状包括鼻塞、流涕、鼻痒和打喷嚏等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或鼻腔喷雾器，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解干燥和瘙痒。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、烟雾等。

3. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在房间，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解干燥。

4. 使用药物治疗：使用鼻喷剂或口服药物，如类固醇、抗组胺药等，可以缓解鼻塞、流涕和鼻痒等症状。

5. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于减轻炎症反应。

6. 局部治疗：使用局部治疗方法，如冷敷、热敷、按摩等，可以缓解鼻部不适。

7. 手术治疗：对于严重的萎缩性鼻炎，手术可能是一个选择，如鼻内镜手术或鼻中隔手术。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的症状严重或持续，建议咨询专业医生。