脚后跟疼长骨刺可能是由于以下原因导致的：

1. 骨质增生（骨刺）：这是最常见的原因。随着年龄的增长，骨骼组织可能会逐渐增生，形成骨刺。骨刺通常会出现在脚后跟的骨头上，这可能会导致疼痛和不适感。

2. 足底筋膜炎：这是一种常见的足底疼痛疾病，可能导致脚后跟疼痛。足底筋膜炎是由于足底筋膜的慢性炎症和疼痛引起的。

3. 足底骨质疏松：这是一种较少见的原因，但也可能导致脚后跟疼痛。足底骨质疏松是由于足部骨骼的骨质减少引起的。

4. 足部损伤：如扭伤、挫伤等，也可能导致脚后跟疼痛。

如果你怀疑自己长骨刺，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行X光检查或其他影像学检查，以确定是否存在骨刺，并制定相应的治疗方案。

治疗方法可能包括：

1. 休息和减轻负重：避免长时间站立或行走，尽量减少对脚后跟的负重。

2. 局部热敷和按摩：可以通过热敷和按摩来缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：如足部按摩、理疗等，可以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部麻醉药等，可以减轻疼痛和炎症。

5. 手术治疗：如果疼痛严重且保守治疗无效，可能需要手术切除骨刺。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。