轻度抑郁症是一种常见的心理健康问题，主要表现为情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍等症状。以下是一些常见的轻度抑郁症治疗方法：

1. 药物治疗：心理医生可能会建议患者使用抗抑郁药物来缓解症状。这些药物可以帮助改善情绪和减轻焦虑和压力。

2. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种针对抑郁症的治疗方法，它通过帮助患者识别和改变负面思维模式来提高自我意识和情绪管理能力。

3. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者更好地了解自己的情感和思维模式，并提供有效的应对策略。

4. 社交支持：与亲友、家人或其他支持者保持联系，可以帮助患者获得情感支持和鼓励。

需要注意的是，轻度抑郁症并不是一种病态，而是一种常见的心理健康问题。如果您正在经历这种情况，请及时寻求专业医生的帮助。同时，也要注意保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。