发烧和发抖可能是宝宝身体不适的表现。以下是一些可能有助于缓解宝宝不适的建议：

1. 保持舒适：确保宝宝在舒适的床上或摇篮中，穿着宽松的衣物。

2. 保持凉爽：使用凉爽的床单和毯子，保持室内温度适宜，避免过热。

3. 保持水分：给宝宝喝足够的水，保持身体水分充足。

4. 使用冰袋：用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻放在宝宝的额头、颈部和腋下，帮助降低体温。

5. 使用退烧药：如果宝宝体温超过38.5°C，可以考虑使用非处方的退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 寻求专业帮助：如果宝宝的症状持续或加重，建议咨询医生或儿科专家的建议。

希望这些建议能帮到宝宝，祝愿宝宝早日康复！