孕妇感冒时，物理降温是一种安全有效的方法，可以帮助缓解体温过高的症状。以下是一些物理降温的方法：

1. 多喝水：多喝水可以帮助身体散热，稀释血液，促进新陈代谢。孕妇每天应该喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 擦拭身体：用湿毛巾或湿帕子轻轻擦拭孕妇的额头、颈部和腋下等部位，可以帮助散热。

3. 泡澡：在温水中泡澡可以帮助身体散热，放松身心。孕妇可以在浴缸中加入一些舒缓身心的草药，如薄荷、迷迭香等。

4. 穿着宽松透气的衣服：孕妇穿着宽松透气的衣服可以帮助身体散热，避免过多的热量积聚。

5. 使用冰袋：将冰袋放在孕妇的额头、颈部和腋下等部位，可以帮助散热。但需要注意的是，冰袋的使用时间不要过长，以免引起冻伤。

6. 使用湿毛巾敷额头：用湿毛巾敷在孕妇的额头上，可以帮助散热，缓解头痛和发热的症状。

需要注意的是，孕妇在物理降温时，应该避免使用酒精或冰敷在腹部或腰部，以免引起不适或伤害。如果孕妇的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。