月经期拉肚子是一种常见的经期不适症状，可能是由于荷尔蒙的变化、子宫收缩以及消化系统的敏感性增加等原因引起的。以下是一些可能导致月经期拉肚子的原因和建议：

1. 荷尔蒙变化：月经期荷尔蒙的变化可能会导致消化系统的敏感性增加，从而导致拉肚子。建议在月经期保持饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，同时保持足够的水分摄入。

2. 子宫收缩：月经期子宫收缩可能会导致胃肠道的不适，包括腹泻。建议在月经期避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的休息和睡眠。

3. 消化系统问题：某些人可能存在消化系统问题，如消化不良、肠炎等，这可能会导致月经期拉肚子。建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

4. 饮食调整：在月经期，可以适当调整饮食，以减轻胃肠不适。建议摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时避免摄入过多的脂肪和糖分。

5. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解胃肠不适。建议在月经期适量摄入益生菌，如酸奶、益生菌制剂等。

总之，月经期拉肚子可能是多种原因引起的，建议根据个人情况进行调整和治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。