腰突是一种常见的腰椎疾病，平躺时疼痛可能会加剧。以下是一些可能导致腰突平躺时疼痛加剧的原因：

1. 压迫神经：腰突可能会压迫到周围的神经，导致疼痛。平躺时，脊柱的弯曲度增加，可能会进一步压迫神经，导致疼痛加剧。

2. 脊柱活动度：平躺时，脊柱的弯曲度增加，可能会限制脊柱的活动度，导致疼痛加剧。

3. 肌肉紧张：平躺时，脊柱的弯曲度增加，可能会导致腰部肌肉紧张，进一步加剧疼痛。

4. 炎症反应：腰突可能导致炎症反应，平躺时，脊柱的弯曲度增加，可能会使炎症反应加剧，导致疼痛加剧。

为了缓解腰突平躺时的疼痛，可以尝试以下方法：

1. 改变睡姿：尝试侧卧或趴卧睡姿，以减少脊柱的弯曲度。

2. 热敷：使用热敷袋或热毛巾在腰部热敷，可以缓解肌肉紧张和炎症反应。

3. 物理治疗：寻求专业物理治疗师的帮助，进行适当的伸展和按摩，以缓解肌肉紧张和炎症反应。

4. 药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物，如非甾体抗炎药或镇痛药，以减轻疼痛和炎症反应。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的疼痛严重或持续时间较长，请咨询医生以获取更专业的建议和治疗。