怀孕时痔疮犯了确实是一个常见的问题。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持卫生：保持肛门周围的清洁，每天用温水清洗肛门和周围区域。使用柔软的卫生纸或湿纸巾轻轻擦拭，避免用力擦拭。

2. 避免用力：尽量避免用力排便，特别是在怀孕期间。尽量保持排便顺畅，避免长时间蹲便。

3. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛和不适。将温水倒入一个盆子，坐在上面，让温水覆盖肛门和周围区域，每次坐浴10-15分钟。

4. 药物治疗：痔疮药膏和栓剂可以缓解痔疮疼痛和不适。选择温和的药物，避免使用含有刺激性成分的药物。

5. 保持饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的纤维和水分，可以帮助缓解痔疮症状。避免辛辣和刺激性食物，如辣椒和咖啡。

6. 定期检查：如果你的痔疮症状持续或加重，建议定期咨询医生。医生可以评估病情，提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。