预防肋骨骨折在日常生活中可以采取以下措施：

1. 保持健康体重：过重会增加肋骨骨折的风险，因此保持健康的体重非常重要。

2. 加强肌肉力量：通过进行适当的力量训练，特别是针对背部和腹部的肌肉，可以增强肋骨的稳定性，减少骨折的风险。

3. 选择合适的运动：选择适合自己的运动项目，如游泳、瑜伽等，这些运动可以增强肌肉力量和灵活性，减少骨折的风险。

4. 避免过度劳累：过度劳累会导致肌肉疲劳，进而增加肋骨骨折的风险。因此，保持适当的休息和放松，避免过度劳累。

5. 保持良好的姿势：保持正确的姿势，如站立时双脚与肩同宽，坐立时保持背部挺直，可以减少肋骨骨折的风险。

6. 避免跌倒：跌倒是导致肋骨骨折的常见原因之一。因此，保持室内和室外的整洁，避免湿滑地面，可以减少跌倒的风险。

7. 避免碰撞：避免与硬物碰撞，如摔倒时尽量用双手支撑身体，可以减少肋骨骨折的风险。

总之，通过保持健康的体重、加强肌肉力量、选择合适的运动、避免过度劳累、保持良好的姿势、避免跌倒和避免碰撞，可以有效预防肋骨骨折的发生。