前列腺增生是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防前列腺增生的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来控制体重。避免长时间久坐，保持适当的运动量。

2. 控制饮酒：饮酒过量可能导致前列腺增生的风险增加。建议限制饮酒，避免过量饮酒。

3. 避免吸烟：吸烟可能导致前列腺增生的风险增加。因此，尽量避免吸烟，或戒烟。

4. 保持良好的排尿习惯：尽量避免长时间憋尿，保持良好的排尿习惯。

5. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入，有助于维持前列腺的健康。

6. 定期体检：定期进行前列腺检查，有助于早期发现前列腺增生。

7. 避免使用非处方药物：某些非处方药物可能导致前列腺增生的风险增加。避免使用这些药物，或在医生的指导下使用。

8. 保持心理健康：心理压力可能导致前列腺增生的风险增加。保持心理健康，减轻压力。

这些建议旨在帮助预防前列腺增生的发生。然而，如果你已经患有前列腺增生，请咨询医生，以获取专业的治疗建议。