怀孕四个月吐是一种常见的妊娠反应，也被称为晨吐。虽然每个人的妊娠反应可能会有所不同，但怀孕四个月仍然吐是一种正常的妊娠反应。

晨吐通常在早晨或空腹时出现，可能是由于子宫扩张、激素变化、消化系统功能改变等因素引起的。虽然晨吐可能会让人感到不适，但它通常是暂时的，通常在怀孕中期后逐渐减轻。

如果你怀孕四个月仍然吐得很厉害，建议你去看医生。医生可能会建议你做一些检查，以确定是否有其他潜在的健康问题，例如贫血或甲状腺问题。

如果你想减轻晨吐的症状，可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物。

2. 少量多餐：分几次进食，避免空腹或饱腹。

3. 保持良好姿势：避免弯腰、弯腰或长时间站立，保持身体直立。

4. 呼吸练习：尝试深呼吸或冥想，以减轻恶心和呕吐的感觉。

5. 寻求支持：与身边的人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获得更专业的建议。