股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，康复运动对于患者的康复非常重要。以下是一些康复运动的建议，可以帮助患者恢复股骨头的功能和减轻疼痛。

1. 股骨头旋转运动：坐在椅子上，将双脚放在地上，将膝盖弯曲，使脚掌与臀部接触。缓慢地将股骨头向一侧旋转，然后缓慢地回到中立位置。重复这个动作，每个方向各做10-15次。

2. 股骨头伸展运动：坐在椅子上，将双脚放在地上，将膝盖弯曲，使脚掌与臀部接触。缓慢地将股骨头向一侧伸展，然后缓慢地回到中立位置。重复这个动作，每个方向各做10-15次。

3. 股骨头内收运动：坐在椅子上，将双脚放在地上，将膝盖弯曲，使脚掌与臀部接触。缓慢地将股骨头向内收，然后缓慢地回到中立位置。重复这个动作，每个方向各做10-15次。

4. 股骨头外展运动：坐在椅子上，将双脚放在地上，将膝盖弯曲，使脚掌与臀部接触。缓慢地将股骨头向外展，然后缓慢地回到中立位置。重复这个动作，每个方向各做10-15次。

5. 股骨头旋转和伸展运动：坐在椅子上，将双脚放在地上，将膝盖弯曲，使脚掌与臀部接触。将股骨头向一侧旋转，然后缓慢地伸展，然后再缓慢地旋转回来。重复这个动作，每个方向各做10-15次。

在进行这些运动之前，建议先咨询医生或物理治疗师的意见，以确保运动安全并且适合您的具体情况。此外，在进行运动时，请确保保持正确的姿势和呼吸，以避免受伤。