眼睛充血疼痛可能是由多种原因引起的，包括眼睛疲劳、炎症、过敏反应、感染等等。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读会导致眼睛疲劳，这可能导致眼睛充血疼痛。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，闭目放松。

2. 炎症：眼睛发炎可能是由感染或过敏引起。建议使用冷敷眼罩或冰袋，使用非处方的眼药水（如眼药水或眼药膏），并咨询医生以获取进一步的建议。

3. 过敏反应：某些人可能对某些物质过敏，这可能导致眼睛充血疼痛。建议避免接触过敏原，如灰尘、花粉、动物毛发等。如果症状严重，建议咨询医生。

4. 感染：眼睛感染可能是由细菌、病毒或真菌感染引起。建议使用抗生素眼药水或眼药膏，并咨询医生以获取进一步的建议。

5. 其他原因：其他可能的原因包括干眼症、青光眼、白内障等。建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。

总之，眼睛充血疼痛可能是由多种原因引起的，建议及时咨询医生以获取进一步的建议和治疗。同时，保持良好的眼部卫生习惯，如经常洗手、避免揉眼睛等，也可以有助于缓解症状。