排卵期是一个女性的生理周期中的一个阶段，在这个阶段，女性的身体会释放大量的雌激素，这可能会导致一些身体和心理上的变化。以下是一些可能导致排卵期心情烦躁和失眠的原因：

1. 荷尔蒙变化：排卵期时，女性体内荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致情绪波动和失眠。

2. 压力：排卵期时，女性可能会感到更多的压力，这可能是因为她们担心怀孕或者其他相关的问题。

3. 睡眠质量：排卵期时，女性可能会经历睡眠质量下降的情况，这可能是由于荷尔蒙变化或者其他身体不适导致的。

如果你在排卵期感到烦躁和失眠，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，可以帮助你保持身体健康，减轻荷尔蒙变化带来的不适。

2. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或者瑜伽，可以帮助你减轻压力和焦虑。

3. 寻求支持：如果你感到沮丧或者焦虑，不要独自承受。与家人、朋友或者专业人士交流，寻求支持和建议。

4. 药物治疗：如果你的症状严重，可以考虑咨询医生，寻求药物治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你提供更多的建议。