避孕方法的选择应该根据个人情况和需求来决定，以下是一些常见的避孕方法：

1. 避孕药：口服避孕药可以帮助女性在月经期间或者怀孕前后不受精，并且有效率高达99%。

2. 避孕环：男性使用避孕环时，需要将其放入阴道内，并进行定期更换。

3. 避孕套：男性使用避孕套时，需要正确佩戴并定期更换。

4. 阴道塞子：这种避孕方法通常用于女性，可以帮助女性防止怀孕。

5. 无痛人流手术：这是一种较为安全的终止妊娠方式，适用于怀孕超过6周的情况。

需要注意的是，避孕方法应该根据个人情况和需求来选择，如果有任何疑问或者担忧，建议咨询医生或专业机构。同时，在使用任何避孕方法时都应该遵循正确的使用方法和注意事项。