手指关节疼痛可能是多种原因引起的，包括：

1. 压力和紧张：长时间使用手指，如长时间使用电脑或手机，可能导致手指关节疼痛。

2. 手部创伤：手指关节受伤或扭伤，可能会引起疼痛。

3. 风湿病：风湿病可能导致手指关节疼痛、肿胀和僵硬。

4. 腕管综合征：腕管综合征是一种手部疾病，可能导致手指关节疼痛、麻木和无力。

5. 骨质疏松症：骨质疏松症可能导致手指关节疼痛和骨折。

如果你的手指关节疼痛，建议你去看医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行一些检查，如X光或MRI，以确定疼痛的具体原因。

治疗方法可能包括休息、冰敷、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如按摩、理疗）和手术治疗。

如果你的手指关节疼痛并不严重，你可以尝试一些自我护理方法，如保持手部温暖、使用舒适的鼠标和键盘、定期伸展手指和手腕、使用手指关节保护器等。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。