外阴瘙痒是一种常见的症状，通常是由细菌感染引起的。以下是一些建议：

1.保持清洁：每天用温水和肥皂清洗外阴部，特别是在性行为后。

2.避免过度清洁：过度清洁可能会导致皮肤干燥和瘙痒，因此应该避免过度清洁。

3.使用抗真菌药物：如果您有外阴瘙痒的症状，可以尝试使用抗真菌药物。请务必咨询医生或药师的建议。

4.避免刺激：避免穿紧身裤、内裤、暴露在化学品中等刺激物。

5.注意个人卫生：保持个人卫生非常重要，特别是在性行为后。使用温水和肥皂清洗外阴部并保持干燥。

6.寻求医疗帮助：如果您的症状持续或加重，请咨询医生或药师的建议。

总之，外阴瘙痒是一种常见的症状，但是通过良好的个人卫生习惯和注意事项可以有效地缓解症状。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请随时咨询医生或药师。