范书英
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男性8大行为葬送肾脏健康
发布时间:2024-09-06
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以下是男性8大行为,这些行为可能会损害肾脏健康:
饮酒过量:饮酒过量可能导致肾脏负担过重,增加患慢性肾病的风险。建议男性每天饮酒量不超过2个标准饮品(1标准饮品为12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。
吸烟:吸烟可能导致肾脏损害,包括高血压、糖尿病和慢性肾病。建议男性戒烟或减少吸烟量。
高盐饮食:高盐饮食可能导致高血压,而高血压是肾脏疾病的主要危险因素之一。建议男性控制饮食中的盐分摄入量,每天摄入盐分不超过2300毫克。
缺乏运动:缺乏运动可能导致肥胖和代谢紊乱,增加患慢性肾病的风险。建议男性每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或骑自行车。
长期使用止痛药:长期使用止痛药可能导致肾脏损害。建议男性在使用止痛药时咨询医生,并遵循医生的建议。
长期使用利尿剂:长期使用利尿剂可能导致肾脏损害。建议男性在使用利尿剂时咨询医生,并遵循医生的建议。
慢性肾脏病:慢性肾脏病是一种常见的肾脏疾病,可能导致肾功能减退。建议男性定期进行肾脏功能检查,并采取适当的治疗措施。
感染:感染可能导致肾脏损害,包括细菌感染、病毒感染和寄生虫感染。建议男性保持良好的个人卫生习惯,避免与感染源接触,并遵循医生的建议进行治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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