青光眼是一种严重的眼部疾病，与午睡并没有直接的关联。然而，上班族可以通过以下方法来减少青光眼的风险：

1. 控制长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会导致眼睛疲劳和干涩，增加青光眼的风险。建议上班族在工作时间内控制使用电子设备的时间，并定期休息眼睛。

2. 保持良好的工作姿势：长时间低头使用电脑或手机，会导致眼睛疲劳和眼球肌肉紧张，增加青光眼的风险。建议上班族保持良好的工作姿势，尽量避免长时间低头。

3. 定期进行眼部检查：青光眼的早期症状常常不明显，因此定期进行眼部检查非常重要。建议上班族每年至少进行一次眼科检查，以便及早发现和治疗青光眼。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，可以降低青光眼的风险。

总之，虽然午睡不能直接预防青光眼，但上班族可以通过控制使用电子设备、保持良好的工作姿势、定期进行眼部检查和保持健康的生活方式来减少青光眼的风险。