鼻窦炎是一种常见的感染性疾病，主要发生在鼻窦内。以下是一些日常护理建议，以帮助缓解症状和促进康复：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔喷雾器或盐水滴鼻器，每天数次，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解干燥和疼痛。

2. 保持鼻腔清洁：使用柔软的棉签或鼻腔清洁器，轻轻擦拭鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌，减少感染的风险。

3. 避免刺激：避免使用辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、洋葱、酒精等，这些可能刺激鼻腔和加重症状。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于康复。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激鼻腔和喉咙，加重症状，因此尽量避免吸烟和二手烟。

6. 保持良好的室内空气质量：保持室内空气流通，避免室内空气污染，可以减少感染的风险。

7. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的治疗和建议。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！