很抱歉听到你的不适症状。喝凉水后肚子疼拉稀可能是消化系统出现了问题。以下是一些可能导致这种症状的原因和解决方法：

1. 消化系统感染：这可能是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的。建议去看医生进行检查，以便进行适当的治疗。

2. 消化系统炎症：这可能是由于炎症性疾病，如肠炎或胃炎引起的。建议去看医生进行检查，以便进行适当的治疗。

3. 消化系统功能紊乱：这可能是由于消化系统功能紊乱引起的，如消化不良或消化吸收不良。建议尝试一些消化系统功能调节的方法，如饮食调整、消化酶补充剂等。

4. 食物过敏或不耐受：某些食物可能引起过敏或不耐受，导致肚子疼拉稀。建议尝试避免或减少食用这些食物，并咨询医生或营养师的建议。

5. 消化系统疾病：某些消化系统疾病，如溃疡性结肠炎或克罗恩病，也可能导致肚子疼拉稀。建议去看医生进行检查，以便进行适当的治疗。

总之，肚子疼拉稀可能是由多种原因引起的。如果你的症状持续或加重，建议尽快去看医生进行检查和治疗。同时，保持良好的饮食和生活习惯，有助于预防和缓解消化系统问题。