很抱歉听到你的鼻子疼痛的问题。鼻子内部的痘痘可能是由于皮肤炎症或感染引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛和炎症的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洗鼻子和痘痘区域。避免使用刺激性的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 避免刺激：避免用手或工具（如粉刺针）触碰鼻子内部的痘痘。这些动作可能会引起疼痛和炎症的加重。

3. 使用温和的护肤品：选择温和的护肤品，如含有舒缓成分（如芦荟、绿茶、金缕梅等）的洁面乳和保湿霜。这些产品可以帮助缓解炎症和疼痛。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿喷雾或保湿面膜，保持皮肤湿润，有助于缓解炎症和疼痛。

5. 避免挤压痘痘：挤压鼻子内部的痘痘可能会引起疼痛和炎症的加重。尽量避免挤压痘痘，以免引起感染。

6. 保持饮食健康：饮食健康可以有助于缓解炎症和皮肤问题。避免食用过多的加工食品和糖分高的食物，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

7. 寻求专业帮助：如果疼痛和炎症持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构。他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。