孕妇便秘时，是可以适量食用板栗的。板栗是一种高纤维食物，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。然而，孕妇在食用任何食物之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和健康。

以下是一些关于孕妇食用板栗的建议：

1. 适量食用：孕妇每天食用板栗的数量应该根据个人情况而定，建议适量食用。

2. 烹饪方式：孕妇食用板栗时，最好选择煮熟或蒸熟的方式，以减少潜在的细菌感染风险。

3. 搭配其他食物：孕妇食用板栗时，可以搭配一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，以增加膳食纤维的摄入，进一步促进肠道蠕动。

4. 注意过敏：孕妇在食用板栗之前，可以先少量尝试，观察是否有过敏反应。如果有过敏症状，应立即停止食用。

总之，孕妇在便秘时可以适量食用板栗，但最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全和健康。